>malattie legate al sonno

Insonnia, un problema da non trascurare

Data pubblicazione : sabato, ottobre 9th, 2010
0 Commenti | Scritto da Lorenzo


Il problema dell’insonnia è che, il più delle volte e dai più, non è vista come una malattia, ma la si attribuisce a fattori ambientali o legati a stanchezza e stress. Potremmo definire l’insonnia come una difficoltà a iniziare e a mantenere il sonno. Non esiste una regola fissa per definire in quanto tempo ci ...

Dormire poco o tanto? Il giusto è dalle 6 alle 8 ore

Data pubblicazione : giovedì, maggio 6th, 2010
0 Commenti | Scritto da Piera


Dormire poco o tanto? Se siete assillati da questa domanda, ecco a voi la risposta: “bisogna dormire 6 ore per notte”. Dormire meno accorcia la vita, aumentanto il rischio di morte precoce del 12%, se dormite di piùvuol dire che c’è qualche cosa che non va, come una sorta di campanello d’allarme, quindi vi raccomando la ...